Sauna hilft gegen Bluthochdruck

Weltweit leiden ca. eine Milliarde Menschen unter Bluthochdruck. Die Zahl steigt jährlich um über 20%.

Die häufigsten Ursachen sind ungesunde Ernährung, zu wenig körperliche Bewegung und vor allem dauerhafter Stress. Bei regelmäßigem zu hohen Blutdruck kann es zu Herzinfarkt, Schlaganfall oder Nierenversagen kommen. Eine natürliche Maßnahme neben Medikamenten ist das regelmäßige Saunabaden in einem milden Saunaklima.

Die Temperaturen bei einem Kreislauf schonenden Sauagang liegen zwischen 46° und 60°C und einer Feuchte zwischen 40% und 55%.

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